7atem33
مع حاتم الحياه احلى



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله .....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوسو
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 13
شوف حالك : 100
7atem33 : 0
تاريخ التسجيل : 18/05/2009

مُساهمةموضوع: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله .....   الأحد مايو 24, 2009 4:17 pm

أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات

و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة

و يحول دون ابراز جمالها

و يمنعها من لبس أشياء عديدة

الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن

المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا

الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستفيمتان

قومي بشطف بطنك ان صح التعبير

أو شده أو ادخاله الى أن يبرز قفصك الصدري

أحسببي الى 20

ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع

أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك

في البداية سيكون الأمر صعبا

مع المداومة

ستجدينه سهلا

و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ledo temo

avatar

عدد المساهمات : 578
شوف حالك : 699
7atem33 : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله .....   الأحد مايو 24, 2009 4:50 pm

تــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمام اوي نورتي المنتدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أألدمعة
مشرف البيت بيتك
مشرف البيت بيتك
avatar

عدد المساهمات : 2139
شوف حالك : 2262
7atem33 : 16
تاريخ التسجيل : 09/07/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله .....   الإثنين يوليو 13, 2009 8:37 am

والله انا الحمد لله ما في عندي لا كرش ولا بطن هههههههههههههه
بس معلومات رائعة راح احكيها لا مرت عمو لا انها محتاجة كتيرررررر
هههههههههههههههههههههههههه
و يعطيكي العافية و يسلمووووووووووووووو ايديكي
فعلن موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه الورود
مشرف قسم الكمبيوتر
مشرف قسم الكمبيوتر
avatar

عدد المساهمات : 533
شوف حالك : 924
7atem33 : 10
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله .....   الأحد يوليو 19, 2009 8:06 am

وانا كمان لا عندي كرش ولا بطن الحمد لله بس هي والله طرسقة سهلة يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله .....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
7atem33 :: أركان الأسرة :: ركن التغذية والصحة والرجيم-
انتقل الى: