7atem33
مع حاتم الحياه احلى



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 صحتك في طعامك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوسو
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 13
شوف حالك : 100
7atem33 : 0
تاريخ التسجيل : 18/05/2009

مُساهمةموضوع: صحتك في طعامك   الأحد مايو 24, 2009 3:47 pm

هل تعرفين أن

- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.‏
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر‏(‏ الدايت‏)‏ فانك توفرين‏149‏ سعر حراري يوميا وبذلك تفقدين حوالي‏6‏ كيلوجرامات علي مدار العام.
- ‏ شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة‏ 85 %
- ‏نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف‏.‏
- إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامين‏C‏ مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم‏.‏‏
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة‏.‏
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جدة زياد



عدد المساهمات : 31
شوف حالك : 65
7atem33 : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: صحتك في طعامك   الثلاثاء يونيو 09, 2009 12:10 am


شكرا على الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أألدمعة
مشرف البيت بيتك
مشرف البيت بيتك
avatar

عدد المساهمات : 2139
شوف حالك : 2262
7atem33 : 16
تاريخ التسجيل : 09/07/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: صحتك في طعامك   الإثنين يوليو 13, 2009 8:45 am

موضوع مميز و حلوووووووووووو
يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحتك في طعامك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
7atem33 :: أركان الأسرة :: ركن وصفات البشره والشعر والمسكات-
انتقل الى: